То, что важно знать бегуну
Run Online Journal
Тут мы публикуем полезную информацию, которая может быть полезна бегунам — техника, питание, рекомендации по тренировкам, беговые события, психология, экипировка и пр.
Как лучше приземляться? На носок или пятку?
Одним из аспектов биомеханики бега, который всегда вызывает много споров, является постановка стопы. В последние несколько лет принято считать, что приземление должно происходить с передней части стопы, а приземление пятки значительно увеличивает риск травм и снижает эффективность. Но так ли это на самом деле? Есть ли лучшая постановка? Давайте разберемся...
