от 0 до 3 километров
12 января
СТАРТ
БЕГОВОГО ОНЛАЙН-КУРСА
За 6 недель ты разберешься во всех тонкостях начинающего бегуна и пробежишь свои первые 3 километра в удовольствие и без травм
с Чемпионкой России
Еленой Орловой
Ты давно думаешь о том, что уже пора начать заниматься спортом, но каждый раз откладываешь до следующего понедельника, - тогда тебе к нам!
Мы будем твоим первым "беговым опытом" и твоей поддержкой.
Поднимаешься по лестнице и чувствуешь боль в ногах или одышку?
Тогда тебе точно к нам! Легкий подъем по лестнице до 5-го этажа тебе будет гарантирован!
Уже бегаешь, но быстро устаешь или болят колени?
И это тоже на нашем курсе мы разберём. Ты научишься бегать без вреда для здоровья!
Смотришь на мимо пробегающих людей или посты о беге от знакомых в социальных сетях и думаешь "зачем им это?"
У нас ты узнаешь ответ на этот вопрос, и даже попробуешь сам.
Узнаешь себя?
Тогда этот курс для тебя!
Что будет на курсе
План с видео уроками, заданиями и обратной связью
Набор упражнений для бега, чтобы укрепить нужные мышцы
Беговая теория -
важные знания о беге
Беговая практика - сделаем первый беговой шаг вместе
Практика + теория скандинавской ходьбы
Закрытый чат со мной для участников курса
Что получишь ты
1
Здоровую технику бега, оберегающую суставы от дополнительной нагрузки.
2
Знание как одеться на пробежку, какие кроссовки лучше выбрать, как с помощью приложений определять скорость и пройденное расстояние.
3
Комплекс силовых упражнений для самостоятельных занятий и умение самому спланировать свой беговой план.
4
Понимание как зарядиться энергией с помощью бега на нужный период времени.
5
По окончанию курса ты пробежишь свои первые три километра без остановки, без болей в коленях и без усталости.
Автор и ведущая курса
Меня зовут - Елена Орлова
Я - мама, друг, наставник и тренер любителей бега.
Я обучаю первым осознанным беговым шагам, обучаю технике бега и восстановлению здоровья через бег, готовлю любителей бега к их первым результатам и медалям.

В своей спортивной карьере я прошла путь от обычного бегуна любителя до мастера спорта международного класса. Участвовала в XXX Олимпийских играх в Лондоне. Два раза побеждала в Кубке Европы, финалистка чемпионатов Мира и Европы, призер Командного Чемпионата Европы, победитель различных международных Гран-при, многократная призер и чемпион чемпионатов России. Обладатель высшего мирового достижения в одной из дисциплин.

Я как никто другой знаю, через личный опыт, что такое бег.
Своей любовью к бегу я хочу поделится с тобой.
Как проходит обучение
Обучение проходит онлайн! Ты можешь проходить курс, находясь в любом уголке мира. Все, что тебе нужно: интернет и любой гаджет.
В твоем распоряжении удобная онлайн-платформа, доступная 24/7. Заходи в любое удобное для тебя время.
Доступ к курсу открыт от 3 месяцев, в зависимости от тарифа. Весь этот период ты можешь смотреть уроки неограниченное количество раз.
Каждый понедельник на платформе будет открываться доступ к новой неделе с теорией, видео и упражнениями.
В каждом уроке, после просмотра лекции ты будешь получать домашнее задание, которое необходимо выполнить.
Все участники будут добавлены в чат, где вы сможете делиться достижениями и поддерживать друг друга.
Старт 6-ти недельного курса 12 января
Базовый пакет
  • Доступ на 3 месяца ко всем материалам курса
  • Участие в вебинарах
  • Чат с участниками










Стоимость
4 000 руб.

Участвовать!
Расширенный пакет
  • Доступ на 3 месяца ко всем материалам курса
  • Участие в вебинарах
  • Чат с участниками
  • Проверка домашнего задания кураторами курса с обратной связью
  • План тренировок на следующий месяц после окончания курса








Стоимость
9 000 руб.
Участвовать!
Премиум пакет
Количество мест ограничено
  • Доступ на 6 месяцев ко всем материалам курса
  • Участие в вебинарах
  • Чат с участниками
  • Проверка домашнего задания кураторами курса с обратной связью
  • План тренировок на следующий месяц после окончания курса
  • Личный чат с Еленой Орловой
  • Индивидуальный разбор техники бега по видео
  • Коуч группа (два дополнительных вебинара обратной связи)
  • Стоимость
15 000 руб.
Участвовать!
Отзывы моих учеников
ТЫ УЖЕ БЕГАЕШЬ БОЛЬШЕ ТРЕХ КИЛОМЕТРОВ?
Ты уже настоящий бегун! Мы тебя поздравляем!
Раз ты зашёл на эту страницу, значит про бег ты хочешь узнать что-то ещё.

И у нас обязательно будет, что тебе предложить.
Сейчас в разработке курсы "Мой первый полумарафон", "Марафонец", "Здоровый бег".

Каждый курс будет также проходить в онлайн формате, где тебе будет предложен пошаговый план для достижения твоей цели, с обратной связью по домашним заданиям, чатом поддержки и вебинары с экспертами в области бега.

Обязательно оставляй свои контакты и мы тебе пришлём анонс на старт наших следующих курсов.
Держите меня в курсе
Made on
Tilda